Retrouver sa force et sa masse musculaire en 4 semaines (hommes)
Découvrez une technique que j'utilise depuis des années sur mes élèves qui reviennent après plusieurs mois d'arrêt (peu importe la raison) pour retrouver sa force et surtout sa masse musculaire.
4 semaines de programme
Un programme PUSH PULL LEGS
Un programme Half Body
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