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Avec discipline et rigueur, je vous accompagne
dans vos plus grandes transformations, physiques et mentales.
Tout étant entièrement adapté à chacun et afin d'assurer une livraison de qualité de votre programme, vous pouvez compter 48h ouvrées à partir du moment où vous avez répondu au questionnaire envoyé suite au passage de votre commande.
Une fois votre commande passée, je vous envoie un questionnaire complet qu'il faudra ensuite me retourner avec précision. Il me permettra d'établir votre programme de la meilleure des manières possibles.
Les premiers changements apparaissent vite, souvent dès les 2 à 3 premières semaines.
Mais le vrai tournant se produit entre la 4ᵉ et la 8ᵉ semaine, quand ton métabolisme, ton système nerveux et ton rythme hormonal se recalibrent.
Tout dépend de ton profil, de ton historique et de ton engagement, mais chaque plan est conçu pour une évolution visible, stable et mesurable.
Je ne promets pas de miracles, je construis des transformations réelles et durables.
Chaque coaching est une collaboration.
Dès ton inscription, tu reçois un questionnaire complet pour que j’analyse ton profil, ton rythme, ton stress et tes objectifs réels.
À partir de là, tout se déroule via mail ou WhatsApp selon la formule choisie. Chaque semaine, on fait un bilan complet : photos, poids, sommeil, stress, performances, digestion, tout y passe.
J’ajuste ensuite ton plan nutrition, entraînement, récupération, selon ton évolution, ta charge nerveuse ou ta vie du moment (vacances, travail, blessures, fatigue). Tu peux me contacter à tout moment, sans limite.
Je ne fournis pas un “programme”, je fournis une direction, adaptée à ton corps et à ta réalité, jusqu’à obtenir un résultat clair et stable.
Tout étant entièrement adapté à chacun et afin d'assurer une livraison de qualité de votre programme, vous pouvez compter 48h ouvrées à partir du moment où vous avez répondu au questionnaire envoyé suite au passage de votre commande.
Une fois votre commande passée, je vous envoie un questionnaire complet qu'il faudra ensuite me retourner avec précision. Il me permettra d'établir votre programme de la meilleure des manières possibles.
Je suis le personal trainer qui met le MOINS de cardio à ses élèves. Il est fort possible de ne pas en faire sous plusieurs semaines avec moi et constater une baisse radicale du taux de gras malgré tout !
Oui, en moyenne j'en place un par semaine au bout de 3 semaines chez les hommes, et un dès le DEBUT chez les femmes.
Tout se passe par mail. Tous les lundi nous faisons un bilan avec par ailleurs les photos de votre évolution. En fonction de votre bilan, j'ajuste ce qu'il faut dans le programme. Le reste du temps je réponds à vos questions, n'importe quand et sans limites. Et si vous avez un changement de situation, par exemple, un changement de travail qui nécessite de revoir l'heure d'entraînement ou le programme entier, je le fais, c'est totalement inclus.
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