12 semaines Essential

Le Coaching Essential est l’équilibre parfait entre autonomie et accompagnement de précision. Tu bénéficies d’un accès illimité par mail, 24h/24 et 7j/7, pour des échanges sans contrainte de temps. Chaque mail est lu, analysé, et traité avec la même rigueur qu’un suivi clinique. C’est un accompagnement constant, réactif et construit sur une compréhension fine de ton corps et de ton environnement. Tout commence par une analyse complète de ton profil : biomécanique, hormonal, nerveux, digestif, postural et psychologique. À partir de ces données, je conçois ton protocole personnel : entraînement, nutrition, supplémentation et stratégies de récupération, pour qu’il reflète exactement ta physiologie et ton potentiel. Formé et certifié par les références mondiales de la performance : ISSA, NASM, Precision Nutrition, Pre-Script, j’ai construit une méthode qui relie la science du corps à la pratique du terrain. Chaque variable est suivie, ajustée et expliquée pour que tu saches non seulement quoi faire, mais pourquoi tu le fais. Le Essential, c’est la rigueur scientifique alliée à la proximité humaine. Tu avances à ton rythme, avec un regard d’expert sur chaque détail.

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Quel programme ?

• Accès illimité par mail 24h/24, 7j/7, pour poser toutes tes questions et recevoir un suivi continu.
• Bilan hebdomadaire afin d'ajuster ton programme et la trajectoire de ta transformation pour adapter le plan à ton évolution et à tes contraintes (fatigue, stress, emploi du temps, blessures).
• Conception d’un plan d’entraînement personnalisé, ajusté à ta biomécanique, ton niveau et ton emploi du temps.
• Élaboration d’une diète calibrée selon ta physiologie, ton métabolisme et tes objectifs précis (sèche, prise de muscle, recomposition).
• ‍Correction de mouvements en vidéo pour optimiser ton exécution et renforcer ta symétrie posturale.
• ‍Gestion intelligente des cheat meals et imprévus afin de préserver ton métabolisme et ta régularité hormonale.
• Lecture et interprétation de tes prises de sang pour ajuster ta diète et tes protocoles selon tes marqueurs réels.
• Suivi de tes données de progression : charge, récupération, sommeil, stress, performance cognitive.
• Collaboration possible avec des professionnels de santé si besoin (kinésithérapeutes, ostéopathes, PRP, Dry Needling, chirurgien spécialiste du membre supérieur, ondes de choc, podologue)

• Le Essential t’offre la structure d’un suivi scientifique et la liberté d’un échange permanent.
  Chaque semaine, tu avances avec des ajustements précis, des réponses concrètes et une vision claire de ton évolution.

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Comment ça marche ?

Une fois ton inscription validée, tu reçois un questionnaire détaillé. J’y analyse ta morphologie, ton métabolisme, ton historique sportif, tes habitudes et ton objectif réel. Chaque donnée compte : c’est la base sur laquelle je construis ton plan. Tu reçois ensuite ton programme d’entraînement et ta stratégie nutritionnelle, adaptés à ton profil biomécanique et hormonal. Tu avances à ton rythme, tout en restant accompagné via mail illimité 24/7 : chaque question, retour ou remarque est intégrée à ton suivi. Chaque semaine, un bilan complet me permet de recalibrer ton protocole pour garder ta progression fluide, logique et mesurable. C’est un coaching structuré, méthodique, mais vivant : chaque ajustement se base sur ton évolution réelle, pas sur une moyenne statistique.

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Pour qui ?

Le Coaching Essential s’adresse à celles et ceux qui veulent des résultats durables, un cadre clair et une approche scientifique, sans dépendre d’un contact quotidien.
C’est la formule idéale pour ceux qui veulent apprendre à comprendre leur corps tout en étant guidés à chaque étape.

Que ton objectif soit une recomposition corporelle, une sèche maîtrisée, une prise de masse, une amélioration du cardio, une correction posturale, une relance hormonale ou un retour de blessure, tout est construit sur mesure.

Tu gagnes en autonomie sans jamais avancer seul.
Je lis, j’analyse et je corrige chaque détail de ton plan pour t’assurer un suivi intelligent et constant.

Le Essential, c’est la structure, la discipline et la science au service de ta transformation.
Un accompagnement humain, précis et mesurable, fait pour durer.

paiement en 4x sans frais :

137.25€ x 4