Ebook

Libérer son potentiel génétique en 10 semaines - Perte de gras et prise de muscles

Cet Ebook de 40 pages ultra complet vous aidera à créer un maximum de muscles et obtenir le minimum de gras sur une période de 10 semaines, on vise la prise de masse sèche en 10 semaines.

01
Quel programme ?
  • Tout comprendre sur la diète, comment la mettre en place, calculer les calories et macronutiments
  • Le Timing de la nutrition
  • L'insuline, son rôle et comment jouer avec
  • Les Microcycles
  • Les principes d'entraînement de ces 10 Semaines
  • Les techniques d'hypertrophie et d'intensification et comment les appliquer
  • Des exemples de diètes (entraînement matin ou soir) avec des exemples de repas et différentes options
  • Un Cheatmeal par semaine sans altérer son physique
  • Les meilleurs compléments alimentaires
  • Le programme d'entraînement adapté à vos points faibles points forts et détaillé pour chaque jour
02
Comment ça marche ?

Une fois votre commande passée, vous recevrez un lien pour télécharger l'Ebook sous format PDF.

03
Pour qui ?

A toute personne souhaitant un ou plusieurs des paramètres ci-après en 10 semaines :

  • une recomposition corporelle
  • une sèche
  • une prise de masse
  • une perte de poids ou une augmentation des performances.

A toute personne souhaitant s'éduquer sur le bodybuilding et la science du sport. Ebook destiné aux confirmés dont les coachs, mais adapté en conséquence pour la compréhension des novices.

€ 49,00 EUR

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  • Les principes d'entraînement de ces 10 Semaines
  • Les techniques d'hypertrophie et d'intensification et comment les appliquer
  • Des exemples de diètes (entraînement matin ou soir) avec des exemples de repas et différentes options
  • Un Cheatmeal par semaine sans altérer son physique
  • Les meilleurs compléments alimentaires
  • Le programme d'entraînement adapté à vos points faibles points forts et détaillé pour chaque jour
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  • une perte de poids ou une augmentation des performances.

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